Як вирости на 10 см?

Багато з нас мрію бути вище, деякі навітьмають комплекси з цього приводу. Для того щоб допомогти вам розвіяти всі страхи і надати тільки кращу інформацію ми і розглянемо наш сьогоднішній питання - як вирости на 10 см?

Всім відомо, що зріст людини закладений нагенетичному рівні, тому не варто розраховувати на різке «підростання». У 80 випадках з 100 чоловік просто недостатньо розвинений для того щоб досягти свого максимального зростання. Для того щоб розкрити весь потенціал свого тіла необхідно трепетно ​​стежити за станом свого організму. Як це зробити:

1. Встановіть для себе нормований режим харчування. Для росту ваш організм повинен отримувати з їжі кальцій і фосфор. Не забувайте і про молочні продукти, таких як молоко і сир. Одним з основних джерел кальцію є плавлений сир. Щодня включайте в раціон 250 грамів білого м'яса або ж одне-два яйця. Спробуйте омлет з молока і яєць - він наповнить ваш організм білком, якого вистачить на цілий день.
2. Сидіть і ходите рівно. Ретельно стежте за своєю поставою. Найчастіше погана постава забирає у людей 5-7 сантиметром зростання.
3. Займіться спортом. Подкаченний і витягнуте тіло завжди здається вище.
4. Приймайте натуральний зелений чай із звіробою, м'яти, кропиви, горобини і листків берези.
5. Постарайтеся позбутися від поганих звичок. Часом алкоголь і куріння практично не дають організму рости.
6. Радуйте себе гарячими ваннами з морською сіллю.
7. Приймайте натуральний зелений чай із звіробою, м'яти, кропиви, горобини і листків берези.
8. Почніть ходити в тренажерний зал.
9. Якщо ви ведете малоактивний спосіб життя, то цілком ймовірно, що ваш хребет не досить розвинений. Для виправлення цієї ситуації займіться регулярними розвиваючими заняттями.

Тепер давайте розглянемо питання про те, як вирости на 10 см, більш детально, а також звернемо особливу увагу на розвиваючі заняття для хребта.

Найбільш часто в дану категорію відносять заняття на турніку. Але, не дивлячись на усталену думку - заняття на турніку зовсім не єдиний вид вправ. Чим же можна замінити турніки?

1. Йога позитивно впливає на розвиток тіла, в тому числі і на розвиток хребта.
2. Стрибки. Регулярні стрибки в висоту дають неймовірний результат.
3. Вправи на розтяжку. Так само як таке відому вправу як «Кішка», шпагат, розтяжка «долонями до підлоги».
4. Не забувайте і про плавання. Гарна розминка в басейні часом корисніше звичайної, довгої і виснажливої ​​тренування.

Як ви самі бачите всі вправи доситьпрості, а їх регулярне виконання запустить в вашому організмі процес зростання. Виконуючи всі перераховані пункти, ви не тільки забезпечите себе хорошим здоров'ям, настроєм і самопочуттям, а й зможете калічити своє зростання. Приступите до занять вже зараз, не лінуйтеся, не пропускайте жодного дня і тоді ви обов'язково досягнете успіху. Вдалих тренувань!