Хрумтять суглоби, що робити?
Прийнято вважати, що суглоби починають хрустіти улюдей з віком. Але з цією проблемою можуть стикатися і молоді люди. І у них хрумтять суглоби. Що робити в цьому випадку? Про це ми поговоримо в даній статті.
причини хрускоту
Причини виникнення такого явища можуть бути різні:
- зайва рухливість суглобів,
- пошкодження суглобової тканини,
- хрускіт може являти наслідком артрозу. Це серйозне захворювання, боротьбу з яким потрібно починати на ранніх стадіях.
рухливість суглобів
Хрускіт походить від того, що організмвиробляє дещо інший білок фіброзної тканини, ніж він повинен виробляти. Внаслідок цього рухливість суглобів виявляється підвищена. У медиків це явище називається гіпермобільністю. У народі про це говорять, що зв'язки слабкі. Таке явище частіше зустрічається у жінок.
Зміна білка фіброзної тканини, крім хрускоту,має і інші наслідки. Виникають хворобливі відчуття при русі, особливо від втоми. Стінки судин, що складаються зі сполучної тканини, стають більш розтяжні, ніж слід їм бути. Тому ті, хто страждає такою проблемою ще в молодості, можуть придбати і варикозне розширення вен, воно проявляється навіть до 25 років.
Таким чином, вироблення організмом зміненого білка сполучної тканини викликає хрускіт в суглобах. Лікування в даному випадку неможливо. Але впоратися з ситуацією можна іншим способом.
- Перше, такі люди не повинні вибирати собі такуроботу, при якій їм довго доведеться перебувати в одному положенні. Їм небажано працювати продавцем, який весь час на ногах, або касиром, який весь час сидить.
- Друге, їм в обов'язковому порядку показаніспортивні навантаження. Але перш, ніж вибирати, які саме, слід порадитися з лікарем. Є такі вправи, які можуть ще більше нашкодити слабким суглобам.
пошкодження суглоба
Буває, що у тих людей, які займаютьсяспортом, починаються проблеми з суглобами. Раптом людина виявляє хрускіт в своїх суглобах. Причина найчастіше полягає в тому, що потягнуть зв'язки або отримано якесь інше ушкодження. Необхідно дати відпочинок суглобу, в якому хрест і біль спостерігається. Через якийсь проміжок часу всі прийде в норму.
артроз
Суглоби можуть хрустіти через розвиток захворювання. Найчастіше це артроз. Захворювання серйозне і треба дуже ретельно підходити до його лікування. Брак поживних речовин хрящової прокладці в суглобі, призводить до її витончення. Тоді кістки починають тертися один об одного. Це викликає больові відчуття і супроводжується хрускотом. В організмі починається запальний процес. Необхідна консультація спеціаліста, який зможе встановити точну причину запалення і хрускоту. Для зменшення болю застосовують різні мазі.
Для відновлення суглоба лікар призначаєспеціальні препарати. До їх складу входять колаген або хондротін. Ці речовини є основним будівельним матеріалом для суглобів, яким потрібно повернути обсяг і еластичність. Запалення знімається, біль зникає. Потрібні також помірні фізичні навантаження, наприклад щоденний легкий біг або ходьба.
Хрускіт в колінних суглобах
Лікування захворювання, внаслідок якоговідбувається хрускіт в колінах, проводять зазвичай з призначенням занять лікувальної фізкультури, фізіотерапевтичних процедур і дієти, що включає в раціон великий вміст кальцію. Але є і засоби народної медицини, як позбутися від хрускоту суглобів в колінах.
- Увечері слід прогріти ноги в досить теплійванні, раз в тиждень було б непогано відвідати сауну або російську баню. Після таких процедур в коліна втирається жирний живильний крем. Завдяки теплових процедур відбувається зміцнення і розробляється рухливість колінного суглоба.
- Добре робити аплікації, примочки і компресидля колін. Пшеничні висівки змішати з молоком до кашоподібного стану. Далі нанести масу на коліна, накрити пергаментним папером і зверху теплою тканиною. Аплікацію тримають 1 годину. Після цього її змивають і змазують коліно живильним кремом. Можна змішати рослинне масло і цитрусовий сік (5: 1). Змочити марлю і покласти компрес на 40 хвилин. Після цього коліна розім'яти і обмотати теплою тканиною.
- Слід регулярно виконувати такі вправи, як велосипед, ножиці, присідання, обертати колінами. Дуже корисне плавання.
Тепер ви знаєте, як позбутися від хрускотусуглобів і про причини, його викликають. Так само реально можете оцінити всю важливість лікування даного захворювання, дізнатися його на ранніх стадіях і уникнути ускладнень.
