Як часто можна робити масаж?

Для кого-то масаж - це спосіб лікуваннязахворювання, а хтось за допомогою масажу робить профілактику, тобто попереджає хвороби. Вчені довели масаж науково і вважають його оздоровчим засобом для людини. Показаний він всім здоровим людям, а ось як часто можна робити масаж, щоб не нашкодити собі, давайте розберемося.

Скільки разів робити масаж

Раз на рік або раз на тиждень - як часто робити масаж, в кожному конкретному випадку це визначається індивідуально. Враховується вид масажу, стан здоров'я людини, переносимість сеансів.

Деякі масажисти стверджують, що до масажупотрібно ставитися як до їжі. Замість того щоб місяць голодувати, а потім набирати масу тіла, краще повноцінно харчуватися. Лікувальний масаж теж можна робити 1 раз в тиждень і бачити хороші результати.

Що стосується косметичного масажу обличчя, якийпопереджає старіння шкіри, він проводиться циклами кілька разів на рік. Такі курси фахівець планує індивідуально для кожного відвідувача. Косметологи рекомендують курс масажу 2 рази на рік. Спочатку очищається шкіра обличчя, наноситься засіб для масажу та 30 хвилин проводиться масаж. Потім знову очищення і нанесення маски або крему. Такі прості етапи косметичного масажу обличчя.

А, як часто можна робити масаж спини? Хоча він покращує кровопостачання м'язів і підвищує обмінні процеси у внутрішніх органах, ставитися до такого виду масажу потрібно дуже обережно. Головне звертатися за допомогою тільки до фахівців, тому що непрофесіонал може залишити після себе синці на шкірі і різкий біль в спині.

Будьте уважні до себе. Якщо сумніваєтеся в правильності методу масажу, проконсультуйтеся у інших фахівців.